Le Gua Sha est un outil ancestral issu de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), utilisé depuis des milliers d’années pour favoriser la guérison et améliorer le bien-être général. En chinois, « Gua » signifie « gratter » et « Sha » fait référence aux rougeurs temporaires qui apparaissent sur la peau suite au frottement. Littéralement, Gua Sha peut se traduire par « gratter pour faire sortir le sable » ou « frotter pour guérir », ce qui renvoie à l’idée de dégager les blocages et les toxines du corps. À l’origine, cette technique était utilisée à des fins thérapeutiques, pour traiter des affections telles que les douleurs musculaires, la fièvre, et les congestions, en favorisant une meilleure circulation sanguine et énergétique.
Les bienfaits du Gua Sha pour la beauté du visage
Ces dernières années, le Gua Sha a gagné en popularité dans le domaine de la beauté, notamment pour le soin du visage. Cet outil, souvent fabriqué en jade ou en quartz rose, est utilisé pour masser délicatement la peau du visage, favorisant ainsi la circulation sanguine et lymphatique. En stimulant ces flux, le Gua Sha aide à réduire les poches sous les yeux, à atténuer les rides et ridules, et à améliorer l’éclat du teint.
Les mouvements doux effectués avec le Gua Sha permettent de détendre les muscles faciaux, ce qui peut aider à relâcher les tensions souvent responsables de certains signes visibles du vieillissement. Par ailleurs, le massage Gua Sha stimule la production de collagène, une protéine essentielle pour la fermeté et l’élasticité de la peau. Grâce à ses effets drainants et détoxifiants, le Gua Sha permet également de prévenir l’accumulation de toxines, contribuant ainsi à une peau plus saine et éclatante.
Le rouleau de Jade, autre outil ancestral de la MTC
On retrouve également dans les protocoles de soin du visage, l’utilisation du rouleau de jade, autre outil issu de la MTC.
En l’utilisant régulièrement sur le visage, il aide à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, réduisant ainsi les poches sous les yeux, les gonflements et les signes de fatigue.
Le massage doux effectué avec le rouleau de jade stimule la production de collagène, raffermissant ainsi la peau et contribuant à lisser les ridules. De plus, le jade est considéré comme une pierre aux vertus équilibrantes et détoxifiantes, ce qui aide à revitaliser la peau tout en favorisant un teint éclatant et lumineux. Son utilisation régulière aide à détendre les muscles faciaux, à apaiser les inflammations et à redonner à la peau une apparence plus tonique et rafraîchie.
L’intérêt thérapeutique du Gua Sha
Au-delà de son utilisation dans les routines de beauté, le Gua Sha conserve ses bienfaits thérapeutiques d’origine. En médecine traditionnelle chinoise, il est toujours utilisé pour soulager les douleurs musculaires et articulaires, améliorer la circulation sanguine et réduire l’inflammation. En stimulant les points d’acupuncture et en favorisant le mouvement des énergies (le « Qi »), le Gua Sha aide à rétablir l’équilibre du corps et à soulager de nombreuses affections liées au stress, aux tensions ou aux déséquilibres internes.
Le Gua Sha, dans son utilisation thérapeutique traditionnelle, est principalement utilisé pour traiter une variété de troubles liés à la stagnation de l’énergie (Qi) et du sang dans le corps. En médecine traditionnelle chinoise (MTC), on pense que cette stagnation est à l’origine de nombreux maux, notamment les douleurs, la fatigue, et les déséquilibres internes. Une des applications spécifiques du Gua Sha est son rôle dans le traitement des affections causées par un coup de froid ou une invasion externe de froid et de vent, comme les rhumes ou les états fébriles.
Libérer la surface de la peau : traitement des coups de froid
Lorsqu’une personne est exposée à un coup de froid ou de vent (selon la théorie de la MTC), cela peut perturber le flux de Qi et provoquer des symptômes tels que des frissons, des courbatures, des tensions dans la nuque et les épaules, et parfois de la fièvre. Dans ces situations, le Gua Sha est utilisé pour « libérer la surface », c’est-à-dire aider à chasser les éléments pathogènes (vent, froid) qui affectent le corps, en stimulant la circulation sanguine et lymphatique sous la peau.
Le praticien utilise une pierre de Gua Sha pour gratter la peau dans des mouvements longs et appuyés, en se concentrant souvent sur le dos, le cou et les épaules. Ce mouvement de « raclage » aide à ouvrir les pores et à faire remonter les toxines à la surface de la peau, facilitant ainsi leur élimination. Il est courant que la peau prenne une teinte rouge ou violacée suite à la séance, ce qui indique une stagnation libérée, un processus de guérison en cours.
Bienfaits spécifiques dans le cas des coups de froid :
- Réchauffement et ouverture des pores : En frictionnant la peau, le Gua Sha aide à ouvrir les pores et à libérer le froid emprisonné dans les couches superficielles du corps.
- Amélioration de la circulation sanguine et du Qi : Le Gua Sha stimule la circulation dans les zones affectées, ce qui aide à restaurer un flux énergétique harmonieux et à réduire les tensions musculaires liées au froid.
- Diminution des douleurs et courbatures : La libération de l’énergie stagnante sous la peau soulage les douleurs musculaires, notamment dans les zones souvent tendues après un coup de froid, comme la nuque et les épaules.
- Renforcement du système immunitaire : En stimulant les défenses naturelles du corps, le Gua Sha peut aider à accélérer la guérison d’un rhume ou à prévenir des affections plus graves en évacuant rapidement les pathogènes.
Autres applications thérapeutiques
Outre le traitement des coups de froid, le Gua Sha est aussi couramment utilisé pour soulager :
- Les douleurs musculaires chroniques, telles que celles provoquées par les tensions, les blessures ou les surcharges musculaires.
- Les migraines et céphalées liées aux tensions du cou et des épaules.
- Les troubles respiratoires (comme les bronchites ou la toux), en facilitant la décongestion et en libérant les tensions dans la poitrine et le dos.
En résumé, l’utilisation thérapeutique du Gua Sha dans le traitement des coups de froid repose sur la libération de l’énergie stagnante et des toxines sous la peau, favorisant une guérison rapide et naturelle. Il s’agit d’une méthode simple mais efficace pour renforcer l’immunité du corps et le maintenir en équilibre, en particulier pendant les périodes de changements climatiques où les coups de froid sont fréquents.
En conclusion, que ce soit pour des soins esthétiques ou à des fins thérapeutiques, le Gua Sha demeure un outil précieux, permettant de rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit tout en améliorant l’apparence de la peau. Sa simplicité d’utilisation et ses nombreux bienfaits en font une méthode de soin naturelle et efficace, enracinée dans des traditions millénaires.
